Sommerausbildung

Hallenklettern - Indoor

05.02.2025 und 12.02.2025 15 km 9 kg CO2e

25.2.01 Grundkurs Hallenklettern Besondere Hinweise: Klettergurt, Schuhe und Sicherungsgeräte können bei Bedarf in der Halle ausgeliehen werden. Die Kosten für die Ausleihe sind nicht in Grundbetrag oder Halleneintritt enthalten! Termin: 05.02.2025 und 12.02.2025 (Kurs geht über 2 Abende; jeweils ca. 3 Std.) Kursort: Kletterhalle „Canyon Chorweiler“ Uhrzeit: Beginn jeweils 19.00 Uhr Anmeldeschluss: 10.01.2025 Kosten: Grundbetrag G2 + Eintritt Kletterhalle Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung. Leitung: Katharina Nennstiel

13.02.2025 und 20.02.2025 und 27.02.2025 15 km 13 kg CO2e

25.2.47 Grundkurs Hallenklettern Besondere Hinweise: Dieser Kurs wird nur für Frauen gegeben! - Klettergurt, Schuhe und Sicherungsgeräte können bei Bedarf in der Halle ausgeliehen werden. Die Kosten für die Ausleihe sind nicht in Grundbetrag oder Halleneintritt enthalten! Termin: 13.02.2025, 20.02.2025 und 27.02.2025 (Kurs geht über 3 Abende; jeweils ca. 3 Std.) Kursort: Kletterhalle in Frechen, Chimpanzodrome Uhrzeit: Beginn jeweils 19.00 Uhr Anmeldeschluss: 19.01.2025 Kosten: Grundbetrag G2 + Eintritt Kletterhalle Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung. Leitung: Antje Kranz

03.03.2025 und 07.03.2025 15 km 9 kg CO2e

25.2.02 Grundkurs Hallenklettern Besondere Hinweise: Klettergurt, Schuhe und Sicherungsgeräte können bei Bedarf in der Halle ausgeliehen werden. Die Kosten für die Ausleihe sind nicht in Grundbetrag oder Halleneintritt enthalten! Termin: 03.03.2025 und 07.03.2025 (Kurs geht über 2 Abende) Kursort: Kletterhalle in Frechen, Chimpanzodrome Uhrzeit: Beginn jeweils 19.00 Uhr Anmeldeschluss: 10.02.2025 Kosten: Grundbetrag G2 + Eintritt Kletterhalle Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung. Leitung: Oliver Fuchs

03.11.2025 und 07.11.2025 15 km 9 kg CO2e

25.2.03 Grundkurs Hallenklettern Besondere Hinweise: Klettergurt, Schuhe und Sicherungsgeräte können bei Bedarf in der Halle ausgeliehen werden. Die Kosten für die Ausleihe sind nicht in Grundbetrag oder Halleneintritt enthalten! Termin: 03.11.2025 und 07.11.2025 (Kurs geht über 2 Abende) Kursort: Kletterhalle in Frechen, Chimpanzodrome Uhrzeit: Beginn jeweils 19.00 Uhr Anmeldeschluss: 13.10.2025 Kosten: Grundbetrag G2 + Eintritt Kletterhalle Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung. Leitung: Oliver Fuchs

24.03.2025 und 28.03.2025 15 km 9 kg CO2e

25.2.04 Aufbaukurs Hallenklettern Besondere Hinweise: Klettergurt, Schuhe und Sicherungsgeräte können bei Bedarf in der Halle ausgeliehen werden. Die Kosten für die Ausleihe sind nicht in Grundbetrag oder Halleneintritt enthalten! Termin: 24.03.2025 und 28.03.2025 (Kurs geht über 2 Abende) Kursort: Kletterhalle in Frechen, Chimpanzodrome Uhrzeit: Beginn jeweils 19.00 Uhr Anmeldeschluss: 03.03.2025 Kosten: Grundbetrag G2 + Eintritt Kletterhalle Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung. Leitung: Oliver Fuchs

02.04.2025 und 09.04.2025 15 km 9 kg CO2e

25.2.05 Aufbaukurs Hallenklettern Besondere Hinweise: Klettergurt, Schuhe und Sicherungsgeräte können bei Bedarf in der Halle ausgeliehen werden. Die Kosten für die Ausleihe sind nicht in Grundbetrag oder Halleneintritt enthalten! Termin: 02.04.2025 und 09.04.2025 (Kurs geht über 2 Abende) Kursort: Kletterhalle „Canyon Chorweiler“ Uhrzeit: Beginn jeweils 19.00 Uhr Anmeldeschluss: 03.03.2025 Kosten: Grundbetrag G2 + Eintritt Kletterhalle Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung. Leitung: Katharina Nennstiel

24.11.2025 und 28.11.2025 15 km 9 kg CO2e

25.2.06 Aufbaukurs Hallenklettern Besondere Hinweise: Klettergurt, Schuhe und Sicherungsgeräte können bei Bedarf in der Halle ausgeliehen werden. Die Kosten für die Ausleihe sind nicht in Grundbetrag oder Halleneintritt enthalten! Termin: 24.11.2025 und 28.11.2025 (Kurs geht über 2 Abende) Kursort: Kletterhalle in Frechen, Chimpanzodrome Uhrzeit: Beginn jeweils 19.00 Uhr Anmeldeschluss: 03.11.2025 Kosten: Grundbetrag G2 + Eintritt Kletterhalle Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung. Leitung: Oliver Fuchs

Hallenklettern - Sonderkurse

Mentaltraining & Sturzangstreduktion Durch mentales Training, intensiven mentalen Vorbereitungen, als auch speziellen Übungen zum gezielten und sukzessiven Abbau von Vorstiegs- und Sturzängsten (Sturztraining), wird eine persönliche Leistungssteigerung erreicht. Du solltest die Inhalte des Aufbaukurses Hallenklettern beherrschen, mindestens eine einjährige Klettererfahrung mitbringen und mindestens im IV. Schwierigkeitsgrad UIAA im Vorstieg klettern können! Nach dem Kurs kannst Du durch Fortführung eines gezielten Trainings eine persönliche Leistungssteigerung im Klettern erreichen.

10.03.2025 und 17.03.2025 15 km 9 kg CO2e

25.2.07 Mentaltraining & Sturzangstreduktion Besonderer Hinweis: Hast Du Sturzangst? - Dieser Kurs widmet sich gezielt dem Abbau der Vorstiegs- und Sturzangst. Es ist keine besondere Kletterleistung erforderlich! Die Vorstiegstechniken müssen beherrscht werden! Termin: 10.03.2025 und 17.03.2025 (Kurs geht über 2 Abende) Kursort: Kletterhalle „Canyon Chorweiler“ Uhrzeit: Jeweils 18.00 Uhr – ca. 22:00 Uhr Anmeldeschluss: - ohne – Kosten: Grundbetrag G2 + Eintritt Kletterhalle Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung. Leitung: Karel Zimmermann

24.03.2025 und 31.03.2025 15 km 9 kg CO2e

25.2.08 Mentaltraining & Sturzangstreduktion Besonderer Hinweis: Hast Du Sturzangst? - Dieser Kurs widmet sich gezielt dem Abbau der Vorstiegs- und Sturzangst. Es ist keine besondere Kletterleistung erforderlich! Die Vorstiegstechniken müssen beherrscht werden! Termin: 24.03.2025 und 31.03.2025 (Kurs geht über 2 Abende) Kursort: Kletterhalle „Canyon Chorweiler“ Uhrzeit: Jeweils 18.00 Uhr – ca. 22:00 Uhr Anmeldeschluss: - ohne – Kosten: Grundbetrag G2 + Eintritt Kletterhalle Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung. Leitung: Karel Zimmermann

Klettern an Mittelgebirgsfelsen

Klettern an Mittelgebirgsfelsen -Outdoor: Viele Mittelgebirgsfelsen wurden von lokalen Kletterern und oft auch mit Unterstützung der dort beheimateten DAV-Sektionen zu sogenannten Klettergärten ausgebaut. Das bedeutet, dass wir meist mit Bohrhaken abgesicherte Routen vorfinden und lediglich ein paar Karabiner, Schlingen, den Klettergurt und ein Seil benötigen. Doch dies ist keine Norm und so findet man auch Routen und ganze Gebiete, in denen wir selber mit mobilen Sicherungsgeräten für unsere Sicherung beim Klettern sorgen müssen! Für fast alle dieser Gebiete gibt es topographische Führer, die unter anderem über die Anzahl der Routen, deren Länge, ihre Schwierigkeit und Art ihrer Absicherung Auskunft geben.

Grundkurs Klettern Einführung in das Klettern bis zum III. - V. Schwierigkeitsgrad an natürlichen Felsen im Klettergarten im Vorstieg. Vermittelt werden Seilhandhabung, Sicherungs-, und Klettertechniken im Vorstieg, das Abseilen, der Umbau zum Abseilen, die Einrichtung von Topropes und der Umbau zum „abgelassen werden“. Gefahrenanalysen, die realistische Selbsteinschätzung des persönlichen Könnens, Ausrüstungs- und Materialkunde, sowie Naturschutz & Verhaltensregeln in Klettergärten werden ebenso besprochen. Du musst die Inhalte des Grundkurses Hallenklettern beherrschen, solltest Spaß an sportlicher Bewegung haben und über eine mittelstarke Kondition verfügen. Nach dem Kurs hast Du die notwendigen Kenntnisse erlernt, selbständig und sicher in Klettergärten der Mittelgebirgsfelsen im Vorstieg zu klettern.

10.04.2025 - 11.04.2025  (2 Tage) 90 km 30 kg CO2e

25.2.09 Grundkurs Klettern Besonderer Hinweis: Die angegebenen Kosten enthalten Übernachtung mit Frühstück und Ausbilderkosten (anteilig). Termin: 10.04.2025 - 11.04.2025 (Kurs geht über 2 Tage) Kursort/Gebiet: Klettergebiete im Sauerland Unterkunft: Gasthof Anmeldeschluss: 01.03.2025 Kosten: Grundbetrag G2 + ca. 75 Euro Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung. Leitung: Karsten Althaus

24.04.2025 - 27.04.2025  (4 Tage) 174 km 73 kg CO2e

25.2.10 Grundkurs Klettern Besonderer Hinweis: Dieser Kurs ist für Mitglieder 'Ü50'! - Die angegebenen Kosten enthalten Unterkunft und Ausbilderkosten (anteilig). Das Vortreffen findet im Canyon Chorweiler (Kletterhalle) statt. Die Teilnahme am Vortreffen (1. Kurstag!) ist verpflichtend! Termin: 24.04.2025 - 27.04.2025 (Kurs geht über 4 Tage) Kursort/Gebiet: Belgien, Dinant, Yvoir und Durnal Unterkunft: Ferienwohnung in Yvoir Anmeldeschluss: 31.12.2024 Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 180 Euro Vorbesprechung: Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben. Leitung: Holger Steffens

25.04.2025 - 27.04.2025  (3 Tage) 50 km 37 kg CO2e

25.2.11 Grundkurs Klettern Besonderer Hinweis: Kursbeginn: Freitag 18:00 Uhr! - Die angegebenen Kosten beinhalten Unterkunft, Frühstück, Getränke, Park- und Klettergebühren, sowie die Ausbilderkosten (anteilig). - Die Teilnahme am Vortreffen ist verpflichtend für die Kursteilnahme! Termin: 25.04.2025 - 27.04.2025 (Kurs geht über 2,5 Tage) Kursort/Gebiet: Eifel, Nideggen Unterkunft: Eifelhütte in Blens Anmeldeschluss: 24.03.2025 Kosten: Grundbetrag G2 + ca. 65 Euro Vorbesprechung: Di, 25.03.2025; 19:00 Uhr Ort: Geschäftsstelle der Sektion Rheinland-Köln Clemensstraße 5-7, 50667 Köln Leitung: Oliver Fuchs, Stephan Ling

15.05.2025 - 16.05.2025  (2 Tage) 90 km 30 kg CO2e

25.2.12 Grundkurs Klettern Besonderer Hinweis: Die angegebenen Kosten enthalten Übernachtung mit Frühstück und Ausbilderkosten (anteilig). Termin: 15.05.2025 - 16.05.2025 (Kurs geht über 2 Tage) Kursort/Gebiet: Klettergebiete im Sauerland Unterkunft: Gasthof Anmeldeschluss: 01.04.2025 Kosten: Grundbetrag G2 + ca. 75 Euro Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung. Leitung: Karsten Althaus

23.05.2025 - 25.05.2025  (3 Tage) 50 km 37 kg CO2e

25.2.13 Grundkurs Klettern Besonderer Hinweis: Kursbeginn: Freitag 18:00 Uhr! - Die angegebenen Kosten beinhalten Unterkunft, Frühstück, Getränke, Park- und Klettergebühren, sowie die Ausbilderkosten (anteilig). - Die Teilnahme am Vortreffen ist verpflichtend für die Kursteilnahme! Termin: 23.05.2025 - 25.05.2025 (Kurs geht über 2,5 Tage) Kursort/Gebiet: Eifel, Nideggen Unterkunft: Eifelhütte in Blens Anmeldeschluss: 24.03.2025 Kosten: Grundbetrag G2 + ca. 65 Euro Vorbesprechung: Di, 25.03.2025; 20:00 Uhr Ort: Geschäftsstelle der Sektion Rheinland-Köln Clemensstraße 5-7, 50667 Köln Leitung: Oliver Fuchs, Stephan Ling

Klettern an Mittelgebirgsfelsen - Sonderkurse

Klettern an Mittelgebirgsfelsen -Mobile Sicherungsgeräte & selbständiger Sicherungsaufbau- Vermittelt wird, wie Zwischensicherungen und Standplätze allein mit mobilen Sicherungsgeräten (Klemmkeilen, Friends, etc.) gebaut werden können, um Kletterrouten abzusichern. Materialkunde, im Bezug auf Funktionsweise und Einsatzmöglichkeit der, in ihrer Anwendung, zum Teil sehr unterschiedlichen Sicherungsgeräte, ist hier ebenso Thema, wie die Beurteilung der Zuverlässigkeit eines gesetzten mobilen Sicherungsgerätes. Du musst die Inhalte des Aufbaukurses Klettern beherrschen, solltest mindestens eine einjährige Klettererfahrung mitbringen und den V. Schwierigkeitsgrad UIAA im Vorstieg im Klettergarten beherrschen. Nach dem Kurs bist Du in der Lage, an Mittelgebirgsfelsen eine Kletterroute im Vorstieg selbständig, nur mit mobilen Sicherungsgeräten, abzusichern.

09.05.2025 - 11.05.2025  (3 Tage) 100 km 46 kg CO2e

25.2.14 Mobile Sicherungsgeräte & selbständiger Sicherungsaufbau Besonderer Hinweis: Kursbeginn 18:00 Uhr! Eigene mobile Sicherungsgeräte (Friends, Stopper, etc.) mitbringen! - Der Kurs wird in Kooperation mit der DAV-Sektion Dortmund durchgeführt. Die angegebenen Kosten enthalten Camping- und Ausbilderkosten (anteilig). Termin: 09.05.2025 – 11.05.2025 (Kurs geht über 2,5 Tage) Kursort/Gebiet: Eifel, Gerolstein und Kottenheim Unterkunft Camping Falkenleymühle Anmeldeschluss: 01.03.2025 Kosten: Grundbetrag G2 + ca. 50 Euro Vorbesprechung: Nach Absprache Leitung: Frank Rindermann

Klettern an Mittelgebirgsfelsen -Plaisirklettern- In typischen Sportklettergebieten der Mittelgebirgsfelsen und der semi-alpinen Gebiete (z.B. Arco) werden in diesem Kurs Kletter und Sicherungstechniken für Plaisirrouten, mit Bohrhaken solide abgesicherte Mehrseillängenrouten, bis in den VII. Schwierigkeitsgrad UIAA vermittelt. Der Standplatzbau, die Standplatzorganisation (2er- und 3er-Seilschaft), sowie das Abseilen, aber auch Ausrüstungs- und Materialkunde, sowie das umweltverträgliche Klettern an Mittelgebirgsfelsen, werden hier besprochen und vermittelt. Du musst die Inhalte des Grundkurses Klettern beherrschen, solltest mindestens eine einjährige Klettererfahrung mitbringen und den VI. – VII. Schwierigkeitsgrad UIAA im Vorstieg im Klettergarten beherrschen. Nach dem Kurs hast Du die notwendigen Kenntnisse erlernt, selbständig, verantwortungsbewusst und sicher in Plaisirrouten der Mittelgebirgsfelsen und der semi-alpinen Gebiete zu klettern.

07.06.2025 - 14.06.2025  (8 Tage) 750 km 232 kg CO2e

25.2.15 Plaisirklettern Besonderer Hinweis: Kursbeginn: 18:00 Uhr; Kursende: ca. 10:00 Uhr. Die angegebenen Kosten enthalten Camping- und Ausbilderkosten (anteilig). Termin: 07.06.2025 - 14.06.2025 (Kurs geht über 8 Tage) Kursort/Gebiet: Österreich, Salzkammergut, Plombergstein Unterkunft Campingplatz am Wolfgangsee Anmeldeschluss: 01.02.2025 Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 250 Euro Vorbesprechung: Nach Absprache Leitung: Frank Rindermann

Alpines Klettern

Klettern an alpinen Felswänden: Obwohl diese Ausbildungskurse schon in alpinen Bereichen stattfinden, haben wir sie dennoch dem Zweig der Klettersportausbildung zugeordnet, da hier das Klettern das entscheidende Kriterium darstellt; nicht der alpine Charakter! – Gleichwohl befinden wir uns in alpinem Gelände! Dies ist nicht wegzureden und bedeutet, dass wir oft deutlich längere und teilweise auch anspruchsvollere Zustiege bewältigen müssen, bevor wir in unsere Kletterroute einsteigen können. Zusätzlich zu den Gefahren des Kletterns, müssen wir uns hier auch intensiv mit den alpinen Gefahren, wie beispielsweise dem Wetter, auseinandersetzen. Eine ordentliche Tourenplanung ist bei einer solchen Unternehmung ebenso wichtig, gilt es doch letztlich nicht nur den Gipfel zu erreichen, sondern auch gesund wieder zurück zu kommen.

Grundkurs alpines Klettern Hier werden Sicherungs- und Klettertechniken für Mehrseillängenrouten in leichten, gut gesicherten, alpinen Felswänden vermittelt. Standplatzbau, als auch die Standplatzorganisation gehören ebenso zum Lehrinhalt, wie das Abseilen, Rückzugstechniken, die alpinen Gefahren, Wetterkunde, Orientierung, Tourenplanung, Materialkunde und Naturschutz. Du musst die Inhalte des Grundkurses Klettern beherrschen, mindestens eine einjährige Klettererfahrung mitbringen und den IV. – V. Schwierigkeitsgrad UIAA im Vorstieg im Klettergarten beherrschen. Weiterhin solltest Du über eine gute Grundkondition verfügen, um Auf- und Abstiege von 4 - 6 Std. bewältigen zu können. Nach dem Kurs bist Du in der Lage, selbständig leichte alpine Mehrseillängenrouten zu klettern und abzusichern.

17.05.2025 - 25.05.2025  (9 Tage) 850 km 264 kg CO2e

25.2.16 Grundkurs Alpines Klettern Besonderer Hinweis: Dieser Kurs ist für Mitglieder „Ü50“! - Die angegebenen Kosten enthalten Unterkunft und Ausbilderkosten (anteilig). Das Vortreffen findet im Canyon Chorweiler (Kletterhalle) statt. Die Teilnahme am Vortreffen (1. Kurstag) ist verpflichtend! Termin: 17.05.2025 – 25.05.2025 (Kurs geht über 9 Tage) Kursort/Gebiet: Italien, Arco Unterkunft Ferienwohnung in Arco mit Selbstversorgung Anmeldeschluss: 31.12.2024 Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 350 Euro Vorbesprechung: Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben. Leitung: Holger Steffens

26.07.2025 - 02.08.2025  (8 Tage) 700 km 223 kg CO2e

25.2.17 Grundkurs Alpines Klettern Besonderer Hinweis: Die angegebenen Kosten enthalten Unterkunft, Verpflegung (HP) und Ausbilderkosten (anteilig). Mindestalter: 18 Jahre! Die Bildung von Fahrgemeinschaften wird angestrebt und kann während des Vortreffens organisiert werden. Termin: 26.07.2025 – 02.08.2025 (Kurs geht über 8 Tage) Kursort/Gebiet: Österreich, Wilder Kaiser Unterkunft Hotel (DZ) oder Hütte Anmeldeschluss: 30.05.2025 Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 550 Euro Vorbesprechung: Nach Absprache; vorauss. Ende Juni 2025 Leitung: Stephan Ling, Jürgen Felten

31.08.2025 - 06.09.2025  (7 Tage) 730 km 215 kg CO2e

25.2.18 Grundkurs Alpines Klettern Besonderer Hinweis: Die angegebenen Kosten beinhalten Unterkunft/HP und Ausbilderkosten (anteilig). - Die Vorbesprechung findet im Rahmen eines Klettertages in einem nahegelegenen Klettergarten statt. Die Teilnahme ist verpflichtend für die Kursteilnahme! Termin: 31.08.2025 – 06.09.2025 (Kurs geht über 7 Tage) Kursort/Gebiet: Berchtesgadener Alpen, Ramsau Unterkunft Blaueishütte Anmeldeschluss: 22.06.2025 Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 420 Euro Vorbesprechung: Juli 2025; Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben Leitung: Karel Zimmermann

Aufbaukurs alpines Klettern Hier werden Sicherungs- und Klettertechniken für Mehrseillängenrouten in leichten bis mittelschweren, gut gesicherten, bzw. gut abzusichernden alpinen Felswänden vermittelt. Alpinen Gefahren, Wetterkunde, Orientierung, Tourenplanung, Materialkunde und Naturschutz, gehören hier ebenso zum Lehrinhalt, wie der Standplatzbau, die Standplatzorganisation (in 2er- und 3er-Seilschaften), der partiell ergänzende Einsatz mobiler Sicherungsgeräte (Mischbetrieb), Kletter- und Sicherungstaktiken, das Abseilen, Rückzugstechniken und die einfache Bergrettung. Du musst die Inhalte des Grundkurses alpines Klettern beherrschen, mindestens eine einjährige praktische Klettererfahrung haben und den V. - VI. Schwierigkeitsgrad UIAA im Vorstieg im Klettergarten beherrschen. Eigene Erfahrungen in leichten alpinen Kletterrouten solltest Du ebenfalls mitbringen! Über eine gute Grundkondition solltest Du verfügen, um Auf- und Abstiege von 4 - 6 Std. bewältigen zu können. Nach dem Kurs bist Du in der Lage, selbständig leichte bis mittelschwere alpine Mehrseillängenrouten zu klettern und abzusichern.

23.05.2025 - 30.05.2025  (8 Tage) 790 km 240 kg CO2e

25.2.19 Aufbaukurs Alpines Klettern Besonderer Hinweis: Die angegebenen Kosten enthalten Unterkunft, Verpflegung (VP) und Ausbilderkosten (anteilig). Termin: 23.05.2025 – 30.05.2025 (Kurs geht über 8 Tage) Kursort/Gebiet: Italien, St. Christina in Gröden Unterkunft Ferienwohnung mit Selbstversorgung Anmeldeschluss: - ohne - Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 500 Euro Vorbesprechung: Nach Absprache Leitung: Thomas Radermacher

30.05.2025 - 06.06.2025  (8 Tage) 790 km 240 kg CO2e

25.2.20 Aufbaukurs Alpines Klettern Besonderer Hinweis: Die angegebenen Kosten enthalten Unterkunft, Verpflegung (VP) und Ausbilderkosten (anteilig). Termin: 30.05.2025 – 06.06.2025 (Kurs geht über 8 Tage) Kursort/Gebiet: Italien, St. Christina in Gröden Unterkunft Ferienwohnung mit Selbstversorgung Anmeldeschluss: - ohne - Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 500 Euro Vorbesprechung: Nach Absprache Leitung: Thomas Radermacher

Klettersteige

Klettersteige Beim Bergsteigen findet man in steileren Passagen immer wieder im Fels verankerte Stahlstifte, Stahlseile oder gar Eisenleitern, um dieses Stellen „begehbar“ zu machen. Es werden aber auch komplette Touren durch Felswände in den Alpen mit diesen Mitteln eingerichtet, markiert und abgesichert. Diese „Via Ferrata“ (Eisenwege), die Klettersteige, begehen wir, gesichert, mit einem Klettersteigset. Die Klettersteige suggerieren durch ihre „Absicherung“ Sicherheit, sollten aber in keinem Falle unterschätzt werden! Das sichere Begehen dieser sehr ernst zu nehmenden alpinen Tätigkeit wird in diesen Kursen vermittelt.

Klettersteige -Schnupperkurs ***in nicht alpinem Gelände!*** In diesem Kurs wird lediglich rudimentäres Grundwissen zur Begehung leichter Klettersteigen vermittelt! Klettertechniken werden vorgeführt und können wiederholt werden. Auf den Einsatz und die Verwendung des Klettersteigsets, der einzigen Sicherung bei der Begehung eines Klettersteigs, wird detailliert eingegangen. Die Sensibilisierung auf die schnell erreichten Grenzen der Sicherheitsausrüstung ist hier ebenso wichtig, wie das Herausstellen der oft unterschätzten, aber konkret vorhandenen, besonderen Gefahren in einem Klettersteig! Wird in diesem Schnupperkurs das Interesse zur selbständigen Begehung von Klettersteigen, auch den alpinen Varianten, geweckt, dem wird dringend empfohlen, einen Klettersteigkurs zu besuchen! Für diesen Kurs musst Du lediglich Trittsicher und Schwindelfrei sein und Spaß an sportlicher Betätigung haben. Mit dem, in diesem Kurs erworbenem, Grundwissen bist Du in der Lage, selbständig sehr leichte Klettersteige in nicht alpinen Gebieten zu begehen.

27.03.2025 und 13.04.2025 130 km 50 kg CO2e

25.2.48 Klettersteige - Schnupperkurs Besonderer Hinweis: Der erste Kurstag, am 27.03.2025, findet in der Kletterhalle statt! Bitte zum zweiten Kurstag, am 13.04.2025, Bergschuhe oder festes Schuhwerk mitbringen! Falls Leihausrüstung notwendig ist, wird empfohlen, dieses rechtzeitig beim Ausrüstungsverleih zu reservieren und auszuleihen! Termin: 27.03.2025, 18:00 Uhr und 13.04.2025 (Kurs geht über 2 Tage) Kursort/Gebiet: 1. Tag: Kletterhalle in Frechen, Chimpanzodrome 2. Tag: Manderscheid, Burgenklettersteig Unterkunft Tagesveranstaltungen Anmeldeschluss: 16.02.2025 Kosten: Grundbetrag G2 Vorbesprechung: Am ersten Kurstag in der Kletterhalle Leitung: Antje Kranz

07.06.2025 130 km 25 kg CO2e

25.2.21 Klettersteige - Schnupperkurs Besonderer Hinweis: Bitte Bergschuhe oder festes Schuhwerk mitbringen! Mindestalter: 16 Jahre! Falls Leihausrüstung notwendig ist, wird empfohlen, dieses rechtzeitig beim Ausrüstungsverleih zu reservieren und auszuleihen! Termin: 07.06.2025 (Kurs geht über 1 Tag) Kursort/Gebiet: Manderscheid, Burgenklettersteig Unterkunft Tagesveranstaltung Anmeldeschluss: 07.05.2025 Kosten: Grundbetrag G1 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Stephan Ling, Jürgen Felten

Klettersteige -in alpinen Gebieten In diesem Kurs wird das Begehen von leichten bis mittelschweren Klettersteigen, bis max. zum Schwierigkeitsgrad D, vermittelt. Klettertechniken beim Begehen von Klettersteigen, werden ebenso geschult, wie die Taktik und Rücksichtnahme. Das Verhalten in Stausituationen an schwierigen Passagen wird praktisch oder theoretisch durchgespielt. Es werden Sicherungs- und Bergungstechniken im Klettersteig geübt. Bei der täglichen Tourenplanung wird das Einschätzen von Tourenlänge und Klettersteig-Schwierigkeit, von Zustieg und Abstieg, wie ebenso der Taktik und Krafteinteilung geübt. Alpine Gefahren, Wetterkunde, Orientierung, Tourenplanung, Materialkunde und Naturschutz sind die Themen, mit denen wir uns ebenfalls während der Kurstage in Theorie und Praxis beschäftigen werden. Du solltest die Inhalte des Klettersteig-Schnupperkurses kennen und bestenfalls erste eigene Klettererfahrung in sehr leichten Klettersteigen mitbringen. Du musst über eine gute Grundkondition verfügen, um Auf- und Abstiege von etwa 6-8 Std. zu bewältigen. Nach dem Kurs bist Du in der Lage, selbständig leichte bis mittelschwere Klettersteigtouren in alpinen Gebieten zu planen und durchzuführen.

06.07.2025 - 12.07.2025  (7 Tage) 740 km 217 kg CO2e

25.2.22 Klettersteige Besonderer Hinweis: Die Ausbildung findet auf talnahen Klettersteigen in Mayrhofen im Zillertal und im Rofangebirge statt; Aufstiege von 500 - 1000 Hm sind möglich! Die angegebenen Kosten enthalten Unterkunft, HP und die Ausbilderkosten (anteilig). Termin: 06.07.2025 - 12.07.2025 (Kurs geht über 7 Tage) Kursort/Gebiet: Österreich, Zillertal & Rofangebirge Unterkunft Hütten Anmeldeschluss: 30.03.2025 Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 390 Euro Vorbesprechung: Nach Absprache Leitung: Thomas Mundt

23.08.2025 - 30.08.2025  (8 Tage) 700 km 223 kg CO2e

25.2.23 Klettersteige Besonderer Hinweis: Die angegebenen Kosten enthalten Übernachtung und die Ausbilderkosten (anteilig). Termin: 23.08.2025 – 30.08.2025 (Kurs geht über 8 Tage) Kursort/Gebiet: Österreich, Wilder Kaiser Unterkunft Gaudeamushütte Anmeldeschluss: 28.02.2025 Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 290 Euro Vorbesprechung: Nach Absprache (April/Mai 2025) Leitung: Ulrike Falk, Oliver Fuchs

Bergsteigen

Bergsteigen: In diesen Kursen lernen wir, beim einfachen Wandern auf weglosem Gelände angefangen, bis hin zu sehr anspruchsvollen Pfaden und Steigen, die den Aufbau von Sicherungen erforderlich machen, Touren in der alpinen Bergwelt sicher durchzuführen. Dabei bewegen wir uns im Wesentlichen im nicht vergletscherten Bereich. Ziele auf eisfreien Wegen zu erreichen, sollte nicht unterschätzt werden, ist es doch in manchen Fällen deutlich anspruchsvoller, als über eine eis- und schneebedeckte Flanke emporzusteigen!

Grundkurs Bergsteigen In diesem Kurs wird das Wandern im nicht vergletscherten Gebirge auf Wegen und Steigen, auf denen keine Absturzgefahr besteht, vermittelt. Techniken für das Gehen im weglosen Gelände, auf Grashängen, Geröllfeldern, Schrofen und auf Firn sind hier das Thema., wie ebenso grundlegende Steigeisen- und Pickeltechniken für leichte Firnpassagen. Die Sensibilisierung auf die alpinen Gefahren, Wetterkunde, Orientierung, Tourenplanung, Materialkunde und Naturschutz sind bei diesem Kurs ständige Begleiter. Du musst über eine gute Grundkondition verfügen, um Auf- und Abstiege von etwa 4 - 6 Std. mit Tourenrucksack zu bewältigen. Nach dem Kurs bist Du in der Lage, selbständig leichte Berg- und Wandertouren im nicht vergletscherten Hochgebirge zu planen und sicher durchzuführen.

16.08.2025 - 23.08.2025  (8 Tage) 780 km 238 kg CO2e

25.2.24 Grundkurs Bergsteigen Besonderer Hinweis: Dieser Kurs wird nur für Frauen gegeben! Die angegebenen Kosten enthalten Unterkunft, HP und die Ausbilderkosten (anteilig). Termin: 16.08.2025 – 23.08.2025 (Kurs geht über 8 Tage) Kursort/Gebiet: Österreich, Osttirol, Lienzer Dolomiten Unterkunft Karlsbader Hütte Anmeldeschluss: 10.03.2025 Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 750 Euro Vorbesprechung: 31.03.2025 Leitung: Petra Berg, Johanna Brings

06.09.2025 - 13.09.2025  (8 Tage) 700 km 223 kg CO2e

25.2.25 Grundkurs Bergsteigen Besonderer Hinweis: Die Ausbildung findet im Rahmen einer Gebietsdurchquerung statt; auf dem Weitwanderweg aus dem Paznauntal, durch die Samnaun, in die Silvretta. - Die angegebenen Kosten enthalten Unterkunft, HP und die Ausbilderkosten (anteilig). Termin: 06.09.2025 - 13.09.2025 (Kurs geht über 8 Tage) Kursort/Gebiet: Österreich, Samnaun, Silvretta Unterkunft Kölner Haus, Hexenseehütte & andere Hütten Anmeldeschluss: 01.03.2025 Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 590 Euro Vorbesprechung: Nach Absprache (April 2025) Leitung: Hubert-Günter Kraus

Hochtouren

Hochtouren Wenn wir uns beim Bergsteigen fast nur noch in vergletscherten Bereichen, in den Höhen des „ewigen Eises“, bewegen, sind wir auf einer Hochtour! Diese Hochtouren können uns über mehrere hundert Meter mächtige Gletscher, durch Eisflanken, über Firngrate, aber auch durch, mit Fels und Eis gemischtes, sogenanntes kombiniertes Gelände führen. Wir werden uns in diesen Kursen mit allen Gefahren dieser faszinierenden vergletscherten Welt, aber auch den Sicherungsmöglichkeiten in Fels und Eis beschäftigen und uns durch intensive Übungen sehr bald auf Steigeisen und mit dem Pickel sicher durch das Hochgebirge bewegen können.

Grundkurs Hochtouren In diesem Kurs wird das Bergsteigen in hochalpinen, vergletscherten Bereichen vermittelt. Das Gehen und Spuren im kombinierten Gelände, über Blockgelände, auf Schnee, Firn und auf Eis wird hier erlernt. Das Anseilen, die Taktik und die Materialbereitstellung auf Gletschern werden intensiv geübt. Sturz- und Bremsübungen in leichten Firnflanken gehören hier ebenso zum Programm, wie die Steigeisen- und Pickeltechniken in Firn und Eis, das Stufenschlagen, die Spaltenbergung und die Fixpunkteinrichtung in Firn und Eis. Alpine Gefahren, Wetterkunde, Orientierung, Tourenplanung, Materialkunde und Naturschutz sind auch in diesem Kurs wichtige Themen. Du musst die Inhalte des Grundkurses Bergsteigen beherrschen und über eine gute Grundkondition für Auf- und Abstiege von 5-7 Std. mit Hochtourengepäck verfügen. Nach dem Kurs bist Du in der Lage, selbständig leichte Bergtouren in vergletscherten Bereichen und das Begehen von sehr leichten Firnflanken im kombinierten Gelände zu planen und sicher durchzuführen.

29.06.2025 - 06.07.2025  (8 Tage) 800 km 241 kg CO2e

25.2.26 Grundkurs Hochtouren Besonderer Hinweis: Die angegebenen Kosten enthalten Unterkunft, HP und die Ausbilderkosten (anteilig). Termin: 29.06.2025 – 06.07.2025 (Kurs geht über 8 Tage) Kursort/Gebiet: Österreich, Glocknergruppe, Heiligenblut Unterkunft Oberwalder Hütte Anmeldeschluss: 01.03.2025 Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 620 Euro Vorbesprechung: Nach Absprache (April/Mai 2025) Leitung: Andreas Schmitt

Aufbaukurs Hochtouren In diesem Kurs wird das Bergsteigen auf anspruchsvollen Wegen im hochalpinen, vergletscherten Bereich vermittelt. Das sichere Durchsteigen steilerer, leichter Firn- und Eisflanken, das Begehen von Firngraten und Gletscherstufen ist hier das Ziel. Rutsch- und Bremsübungen im Firn, Seilschaftbildung auf dem Gletscher, aber auch Spaltenbergungsübungen, sowie die Selbstrettung werden gezeigt und geübt! Der korrekte Einsatz der Steigeisen im kombinierten Gelände, mit Vertikal- und Frontalzackentechniken und verschiedene Pickeltechniken, bereiten die Vorstiegsübungen in leichten Firn- und Eisflanken vor. Der Standplatzbau und die Fixpunkteinrichtung in Firn und Eis, das Abseilen und die einfache Bergrettung werden hier ebenso geübt, wie die Absicherung steilerer Geh-Passagen mittels Fixseil. Alpine Gefahren, Wetterkunde, Risikomanagement, Orientierung, Tourenplanung, sowie Materialkunde und Naturschutz sind auch weiterhin begleitende Themen. Du musst die Inhalte des Grundkurses Hochtouren beherrschen und über eine gute Grundkondition für Auf- und Abstiege von 7-9 Std. mit Hochtourengepäck verfügen. Das Klettern im Vorstieg bis zum oberen III. Schwierigkeitsgrad UIAA mit Bergschuhen solltest Du beherrschen. Nach dem Kurs bist Du in der Lage, selbständig mittelschwere Gletschertouren und das Begehen von leichten Firnflanken im kombinierten Gelände zu planen und sicher durchzuführen.

06.07.2025 - 12.07.2025  (7 Tage) 750 km 218 kg CO2e

25.2.27 Aufbaukurs Hochtouren Besonderer Hinweis: Die Ausbildung findet im Rahmen einer Gebietsdurchquerung statt. Die angegebenen Kosten enthalten Unterkunft, Verpflegung und Ausbilderkosten (anteilig). Termin: 06.07.2025 – 12.07.2025 (Kurs geht über 7 Tage) Kursort/Gebiet: Schweiz, Wallis, Mont Noble Unterkunft diverse Hütten Anmeldeschluss: - ohne - Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 500 Euro Vorbesprechung: Nach Absprache Leitung: Thomas Radermacher

12.07.2025 - 18.07.2025  (7 Tage) 750 km 218 kg CO2e

25.2.28 Aufbaukurs Hochtouren Besonderer Hinweis: Die Ausbildung findet im Rahmen einer Gebietsdurchquerung statt. Die angegebenen Kosten enthalten Unterkunft, Verpflegung und Ausbilderkosten (anteilig). Termin: 12.07.2025 – 18.07.2025 (Kurs geht über 7 Tage) Kursort/Gebiet: Schweiz, Wallis, Mont Noble Unterkunft diverse Hütten Anmeldeschluss: - ohne - Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 500 Euro Vorbesprechung: Nach Absprache Leitung: Thomas Radermacher

Hochtouren - Sonderkurs

Hochtouren - Training In diesem Kurs wählen die Ausbilder:innen ein Tourengebiet aus. Anschließend planen die Teilnehmer:innen gemeinsam Touren und führen diese durch. Die Ausbilder:innen begleiten den gesamten Ablauf. Sie sind bei der Planung dabei und können Ratschläge und Tipps geben. Sie begleiten die Touren, beobachtet und kontrolliert im Hintergrund und greifen nur bei sicherheitsrelevanten Fehlern oder Fehlentscheidungen ein, sodass gefährliche Situationen nicht entstehen können. Ein Feedback nach jeder Tour greift im Gespräch gute Abläufe und Entscheidungen, aber auch eventuell gemachte Fehler auf und weist auf möglicher Weise bessere Entscheidungen hin. Auf diese Weise können die Teilnehmer:innen ohne Risiko die, in den vorangegangenen Kursen erlernten, Fähigkeiten und Kenntnisse anwenden und festigen. Wenn erforderlich oder gewünscht, können gezielt einzelne Kursinhalte der vorangegangenen Kurse wiederholt und geübt werden. Du musst die Inhalte des Aufbaukurses Hochtouren beherrschen und über eine gute Grundkondition für Auf- und Abstiege von 10 -12 Std. mit Hochtourengepäck verfügen. Das Klettern im Vorstieg bis zum unteren IV. Schwierigkeitsgrad UIAA mit Bergschuhen muss beherrscht werden. Nach diesem Kurs wirst Du bei der Planung und Durchführung von Hochtouren deutlich an Handlungssicherheit gewonnen haben. Du kannst Deine Fähigkeiten besser einschätzen, um selbständig und eigenverantwortlich an Gemeinschaftstouren in unserer Sektion teilnehmen zu können.

Juli 2025 650 km 186 kg CO2e

25.2.29 Hochtouren - Training Besonderer Hinweis: Zusätzliche Voraussetzung: Erfahrungen mit selbständig durchgeführten, leichten Gletschertouren, mindestens in den letzten 2 Jahren muss mitgebracht werden! Die angegebenen Kosten enthalten Übernachtung, HP und die Ausbilderkosten (anteilig). Termin: Juli 2025 (Kurs geht über 6 Tage) Kursort/Gebiet: Österreich, Tirol Unterkunft diverse Hütten Anmeldeschluss: 15.01.2025 Kosten: Grundbetrag G4 + ca. 490 Euro Vorbesprechung: Nach Absprache Leitung: Lars Maischein

Sonderkurse "Alpine Vorbereitung"

Alpintraining In diesem Kurs werden grundlegende Sicherungstechniken und die einfache Bergrettung vermittelt. Er kann zur Vorbereitung alpiner Aufbaukurse dienen, aber auch erfahrene Alpinisten können hier ihr Wissen und ihre Techniken auffrischen und/oder updaten! Knotenkunde, Sicherung auf Klettersteigen, Spaltenbergung, Selbstrettung, Standplatzbau, Abseilen und Ablassen und Materialkunde sind nur einige der Themen, die demonstriert und praktisch geübt werden können. Da wir ein gewisses Verständnis der Sicherungstechniken (Wofür brauche ich das?) für unsere Übungen voraussetzen müssen, sollten Euch die Thematik des Kletterns und Bergsteigens, als auch die grundlegenden Abläufe im Bergsport vom Prinzip her bekannt sein.- Die eigene Sicherheitsausrüstung (Gurt, Helm, Seil, Schlingen, Karabiner, etc.) ist zwingend mitzubringen! Nach dem Kurs hast Du Deine Sicherungstechniken aufgefrischt und vielleicht noch etwas dazugelernt!

12.04.2025 60 km 12 kg CO2e

25.2.30 Alpintraining Besonderer Hinweis: Kursbeginn: 10:00 Uhr! 2 Euro müssen für die Tagesnutzung unserer Eifelhütte gezahlt werden. Achtung: Es ist das eigene Sicherungsmaterial mitzubringen!!! (Hüftgurt, Helm, Prusik- und Bandschlingen, Sicherungsgeräte, Seil, etc.) Termin: 12.04.2025, 10:00 – ca. 17:30 Uhr (Kurs geht über 1 Tag) Kursort/Gebiet: Eifel, Blens Unterkunft Kölner Eifelhütte, Tagesveranstaltung Anmeldeschluss: 01.04.2025 Kosten: Grundbetrag G1 + ca. 2 Euro Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Oliver Fuchs

14.06.2025 60 km 12 kg CO2e

25.2.31 Alpintraining Besonderer Hinweis: Kursbeginn: 10:00 Uhr! 2 Euro müssen für die Tagesnutzung unserer Eifelhütte gezahlt werden. - Achtung: Es ist das eigene Sicherungsmaterial mitzubringen!!! (Hüftgurt, Helm, Prusik- und Bandschlingen, Sicherungsgeräte, Seil, etc.) Termin: 14.06.2025, 10:00 – ca. 17:30 Uhr (Kurs geht über 1 Tag) Kursort/Gebiet: Eifel, Blens Unterkunft Kölner Eifelhütte, Tagesveranstaltung Anmeldeschluss: 01.06.2025 Kosten: Grundbetrag G1 + ca. 2 Euro Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Oliver Fuchs

Orientierung im Gelände -mit GPS-Geräten & Alternativen In diesem Kurs wird die Orientierung mittels GPS-Geräten (aber auch geeigneten Smartphones) im weglosen Gelände theoretisch vermittelt und anschließend in der Praxis intensiv geübt. Wenn Anhaltspunkte oder gar markante Geländestrukturen als Peilziele für das Auge fehlen, zeigt die weltraumgestützte Satellitennavigation ihre Stärken. Doch muss das GPS-Gerät auch korrekt und handlungssicher bedient, mit aktuellen Kartendaten versorgt und kalibriert werden. Ebenso wichtig sind Kartendarstellungen, Symbole und Informationen des Gerätes korrekt zu lesen, zu deuten und auf das Gelände zu übertragen, um den eigenen Standort sicher zu bestimmen und sich sicher zu orientieren! Nach dem Kurs bist Du in der Lage, ein GPS-Gerät (oder ein geeignetes Smartphone) sicher zur Orientierung einzusetzen, deren Informationen auf das Gelände zu übertragen und sich damit orientierungssicher im weglosen Gelände bewegen und zurecht finden zu können.

22.02.2025 25 km 6 kg CO2e

25.2.32 Orientierung mit GPS-Geräten Besonderer Hinweis: Kursbeginn: 10:00 Uhr! Termin: 22.02.2025, 10:00 – ca. 16:00 Uhr (Kurs geht über 1 Tag) Kursort/Gebiet: Bergisch Gladbach Unterkunft Naturfreundehaus Hardt, Tagesveranstaltung Anmeldeschluss: 10.01.2025 Kosten: Grundbetrag G1 + ca. 15 Euro Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Jens Meyer

Mountainbiken

Mountainbiken: Ihr wollt die Berge nicht zu Fuß, aber auch nicht auf Ski erobern?! Dann seid Ihr hier richtig, wenn Ihr Euch stattdessen die Herausforderung sucht, mit dem Mountainbike durch anspruchsvolles Gelände zu fahren. Im Grund- und Aufbaukurs werden die Fahrtechniken erarbeitet, die für solche Fahrten notwendig sind. In den folgenden Schwerpunktkursen werden spezielle Techniken für Kurven, Umsetzen, Steilabfahrten, Linienwahl, „schwierige Untergründe“, Droppen, Springen und der Bikepark extrahiert und intensiv geübt. Im Schrauber- Workshop lernt ihr, kleinere Reparaturen, Einstell- und Pflegearbeiten am Bike selbst durchzuführen. Die Trailfahren- und die Tourenplanungskurse führen letztlich ins alpine Gelände!

Grundkurs Mountainbiken Bei diesem Kurs „erfährst“ Du, dass sich beim Mountainbiken nicht nur das Bike bewegt, sondern vor allem auch der Mensch auf dem Bike, sowohl bei der Beschleunigung, dem Bremsen, als auch dem Lenken. Wir lernen die Grundeinstellungen des Bikes (Pedale, Sattel, Cockpit) kennen, stehend zu fahren: die Grundposition, das Verzögern mit beiden Bremsen, das Beschleunigen: Taktik beim Schalten, Richtungswechsel: das sichere Befahren von Kurven, die Belastung des Bikes: Balanceschulung und kleine Hindernisse zu überwinden. Vor einer Kursteilnahme wird eine Teilnahme an einem Reparaturworkshop, wie ebenso das Tragen von Vollfingerhandschuhe im Kurs empfohlen. Du musst über eine ausreichende Kondition verfügen, um Touren bis 20 km Länge und 400 Höhenmeter fahren zu können. Helm und eine Bikebrille sind Pflicht. Die Sattelstütze muss sich tief versenken lassen. Nach dem Kurs bist Du in der Lage sein, einfache Trails der Schwierigkeit S1 (siehe www.singletrail-skala.de) angstfrei und sicher zu befahren.

22.03.2025 - 23.03.2025  (2 Tage) 30 km 19 kg CO2e

25.2.33 Grundkurs Mountainbiken Besonderer Hinweis: E-Bikes und Bio-Bikes sind gleichermaßen willkommen. Es werden keine E-Bike-spezifischen Themen behandelt. Termin: 22.03.2025 - 23.03.2025 (Kurs geht über 2 Tage) Kursort/Gebiet: „Bike-Gebiete“ im Kölner Umland Unterkunft Heimschläfer Anmeldeschluss: 01.03.2025 Kosten: Grundbetrag G2 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Stefan Müller, Thomas Mundt

05.04.2025 - 06.04.2025  (2 Tage) 25 km 18 kg CO2e

25.2.34 Grundkurs Mountainbiken Besonderer Hinweis: Die Teilnahme mit einem E-Bike ist nur nach vorheriger Rücksprache mit den Trainer:innen möglich! E-Bike spezifische Inhalte werden nicht gelehrt. Termin: 05.04.2025 - 06.04.2025 (Kurs geht über 2 Tage) Kursort/Gebiet: Bergisches Land Unterkunft Heimschläfer Anmeldeschluss: 17.03.2025 Kosten: Grundbetrag G2 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Annemarie Strombach, Jan Strombach

26.04.2025 - 27.04.2025  (2 Tage) 50 km 23 kg CO2e

25.2.35 Grundkurs Mountainbiken Besonderer Hinweis: Die Teilnahme mit einem E-Bike ist nur nach vorheriger Rücksprache mit den Trainer:innen möglich! E-Bike spezifische Inhalte werden nicht gelehrt. Termin: 26.04.2025 - 27.04.2025 (Kurs geht über 2 Tage) Kursort/Gebiet: Bergisches Land, Solingen Unterkunft Heimschläfer Anmeldeschluss: 11.04.2025 Kosten: Grundbetrag G2 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Markus Dörner

Aufbaukurs Mountainbiken Im Aufbaukurs verbessern wir Dein Balancegefühl und erweitern Deinen Bewegungsspielraum, den Du Dir im Grundkurs erarbeitet hast. Wir üben das Verkürzen des Bremsweges auf wechselnden Untergründen, das schnelle Fahren in Kurven mit großem Radius, das Befahren von einfachen Serpentinen bergab, wie Du steilere Abfahrten meisterst und größere Hindernisse bergauf und bergab überwindest. Für den Kurs werden Vollfingerhandschuhe, Protektoren an Ellenbogen, Knien und Schienbeinen zum Schutz bei Bodenkontakt und beim unbeabsichtigten Abrutschen von den Pedalen, wie ebenso eine vorherige Teilnahme an einem Reparaturworkshop empfohlen. Du musst die Inhalte des Grundkurses Mountainbiken beherrschen und über eine ausreichende Kondition verfügen, um Touren bis 20 km Länge und 600 Höhenmeter fahren zu können. Helm und eine Bikebrille sind Pflicht. Die Sattelstütze muss sich tief versenken lassen. Nach dem Kurs bist Du in der Lage sein, mittelschwierige Trails der Schwierigkeit S2 (siehe www.singletrail-skala.de) angstfrei und sicher zu befahren.

22.03.2025 - 23.03.2025  (2 Tage) 35 km 20 kg CO2e

25.2.36 Aufbaukurs Mountainbiken Besonderer Hinweis: Die Teilnahme mit einem E-Bike ist nur nach vorheriger Rücksprache mit den Trainer:innen möglich! E-Bike spezifische Inhalte werden nicht gelehrt. Termin: 22.03.2025 - 23.03.2025 (Kurs geht über 2 Tage) Kursort/Gebiet: Overath Unterkunft Heimschläfer Anmeldeschluss: 08.03.2025 Kosten: Grundbetrag G2 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Wolfgang Kaspers

17.05.2025 - 18.05.2025  (2 Tage) 25 km 18 kg CO2e

25.2.37 Aufbaukurs Mountainbiken Besonderer Hinweis: Die Teilnahme mit einem E-Bike ist nur nach vorheriger Rücksprache mit den Trainer:innen möglich! E-Bike spezifische Inhalte werden nicht gelehrt. Termin: 17.05.2025 - 18.05.2025 (Kurs geht über 2 Tage) Kursort/Gebiet: Bergisches Land Unterkunft Heimschläfer Anmeldeschluss: 28.04.2025 Kosten: Grundbetrag G2 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Jan Strombach, Annemarie Strombach

Mountainbiken - Schwerpunktkurse

MTB-Schwerpunktkurs Kurven fahren Wir fahren einfache Kurven flüssig bergab und auch bergauf. Die Kurven sind weder besonders eng, noch steil oder ausgesetzt. Sukzessive arbeiten wir uns von weiten Kurven zu engeren vor. Für den Kurs werden Vollfingerhandschuhe, Protektoren an Ellenbogen, Knien und Schienbeinen zum Schutz bei Bodenkontakt und beim unbeabsichtigten Abrutschen von den Pedalen empfohlen. Du musst die Inhalte des Grundkurses Mountainbiken beherrschen und über eine ausreichende Kondition verfügen, um Touren bis 20 km Länge und 400 Höhenmeter fahren zu können. Helm und eine Bikebrille sind Pflicht. Die Sattelstütze muss sich tief versenken lassen. Nach dem Kurs bist Du in der Lage sein, einfache Kurven flüssig, angstfrei und sicher zu befahren.

12.04.2025 35 km 8 kg CO2e

25.2.38 Mountainbiken - Schwerpunktkurs - Kurven fahren Besonderer Hinweis: Die Inhalte des Aufbaukurses Mountainbiken müssen beherrscht werden! Die Teilnahme mit einem E-Bike ist nur nach vorheriger Rücksprache mit den Trainer:innen möglich! E-Bike spezifische Inhalte werden nicht gelehrt. Termin: 12.04.2025 (Kurs geht über 1 Tag) Kursort/Gebiet: Overath Unterkunft Tagesveranstaltung Anmeldeschluss: 24.03.2025 Kosten: Grundbetrag G1 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Wolfgang Kaspers

06.07.2025 25 km 6 kg CO2e

25.2.39 Mountainbiken - Schwerpunktkurs - Kurven fahren Besonderer Hinweis: Die Inhalte des Aufbaukurses Mountainbiken müssen beherrscht werden! Die Teilnahme an diesem Kurs ist mit einem E-Bike nicht möglich! Termin: 06.07.2025 (Kurs geht über 1 Tag) Kursort/Gebiet: Bergisches Land Unterkunft Tagesveranstaltung Anmeldeschluss: 16.06.2025 Kosten: Grundbetrag G1 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Annemarie Strombach, Jan Strombach

MTB-Schwerpunktkurs Umsetzen in Kurven Wir fahren engere Kurven flüssig bergab. Dabei arbeiten wir uns von einfacheren zu schwierigeren Kurven vor, bis wir an die Kurven kommen, bei denen das Versetzen des Hinterrades zweckmäßig erscheint. Für den Kurs werden Vollfingerhandschuhe, Protektoren an Ellenbogen, Knien und Schienbeinen zum Schutz bei Bodenkontakt und beim unbeabsichtigten Abrutschen von den Pedalen empfohlen. Du musst die Inhalte des Aufbaukurses Mountainbiken und des Schwerpunktkurses Kurven fahren beherrschen und über eine ausreichende Kondition verfügen, um Touren bis 20 km Länge und 400 Höhenmeter fahren zu können. Helm und eine Bikebrille sind Pflicht. Die Sattelstütze muss sich tief versenken lassen. Nach dem Kurs solltest Du in der Lage sein, engere Kurven flüssig, angstfrei und sicher zu befahren.

31.05.2025 60 km 12 kg CO2e

25.2.40 Mountainbiken - Schwerpunktkurs - Umsetzen in Kurven Besonderer Hinweis: Die Inhalte des Aufbaukurses Mountainbiken und des Schwerpunktkurses Kurven fahren müssen beherrscht werden! Die Teilnahme am Schwerpunktkurs 'Fahren auf schwierigen Untergründen' kann hilfreich sein, wie ebenso an, über die Kursleitung angebotenen, Übungstouren, um das Erlernte zu vertiefen! Die Teilnahme an diesem Kurs ist mit einem E-Bike nicht möglich! Termin: 31.05.2025 (Kurs geht über 1 Tag) Kursort/Gebiet: Altenahr Unterkunft Tagesveranstaltung Anmeldeschluss: 16.05.2025 Kosten: Grundbetrag G1 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Wolfgang Kaspers

MTB-Schwerpunktkurs Steilabfahrten Wir fahren steile Wege kontrolliert bergab. Die Wege haben unterschiedliche Griffigkeit, auch die Anzahl und Art der Hindernisse wie Wurzeln oder Felsstufen variiert. Für den Kurs werden Vollfingerhandschuhe, Protektoren an Ellenbogen, Knien und Schienbeinen zum Schutz bei Bodenkontakt und beim unbeabsichtigten Abrutschen von den Pedalen empfohlen. Du musst die Inhalte des Aufbaukurses Mountainbiken beherrschen und über eine ausreichende Kondition verfügen, um Touren bis 20 km Länge und 400 Höhenmeter fahren zu können. Helm und eine Bikebrille sind Pflicht. Die Sattelstütze muss sich tief versenken lassen. Nach dem Kurs bist Du in der Lage sein, auch steilere Wege bergab kontrolliert, angstfrei und sicher zu befahren.

29.03.2025 30 km 7 kg CO2e

25.2.41 Mountainbiken - Schwerpunktkurs - Steilabfahrten Besonderer Hinweis: Die Teilnahme an diesem Kurs ist mit einem E-Bike nicht möglich! Termin: 29.03.2025 (Kurs geht über 1 Tag) Kursort/Gebiet: Bike-Gebiete im Kölner Umland Unterkunft Tagesveranstaltung Anmeldeschluss: 01.03.2025 Kosten: Grundbetrag G1 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Thomas Mundt, Stefan Müller

MTB-Schwerpunktkurs Linienwahl Auf breiteren Wegen - speziell bergab - kann man häufig verschiedene Linien wählen, wobei die vermeintlich einfachste nicht immer die sicherste oder schnellste ist. Wir arbeiten uns von einfacheren Wegen zu schwierigeren vor, wobei jeder die verschiedenen Linien erkennen und die Unterschiede erfahren soll. Für den Kurs werden Vollfingerhandschuhe, Protektoren an Ellenbogen, Knien und Schienbeinen zum Schutz bei Bodenkontakt und beim unbeabsichtigten Abrutschen von den Pedalen empfohlen. Du musst die Inhalte des Aufbaukurses Mountainbiken beherrschen und über eine ausreichende Kondition verfügen, um Touren bis 20 km Länge und 400 Höhenmeter fahren zu können. Helm und eine Bikebrille sind Pflicht. Die Sattelstütze muss sich tief versenken lassen. Nach dem Kurs bist Du in der Lage sein, auch auf dir unbekannten Wegen eine möglichst optimale, weil sichere Linie zu wählen und angstfrei und flüssig zu befahren.

10.05.2025 50 km 11 kg CO2e

25.2.42 Mountainbiken - Schwerpunktkurs - Linienwahl Besonderer Hinweis: Die Teilnahme an diesem Kurs ist mit einem E-Bike nicht möglich! Termin: 10.05.2025 (Kurs geht über 1 Tag) Kursort/Gebiet: Bike-Gebiete im Kölner Umland Unterkunft Tagesveranstaltung Anmeldeschluss: 15.04.2025 Kosten: Grundbetrag G1 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Stefan Müller, Thomas Mundt

MTB-Schwerpunktkurs Fahren auf schwierigen Untergründen Auf Sand, Kies, Schotter und weichen oder wurzeligen Untergründen trainieren wir die Balance zu halten. Wir üben das Bremsen, Beschleunigen, Balancieren und Lenken im Gelände mit wenig Grip. Nach ein paar gezielten Übungen verlieren die scheinbar schwierigen Stellen ihren Schrecken. Durch das verbesserte Balancegefühl, gewinnt ihr noch mehr Sicherheit beim normalen Trailfahren. Wir machen uns bewusst, welche Schäden das Befahren durchnässter oder tiefsandiger Wege verursachen kann, welche Konsequenzen aus dem “Zerfahren” von Trails entstehen und erweitern unseren Entscheidungshorizont hinsichtlich der eigenen Tourenplanung bei widrigen Umständen. Für den Kurs werden Vollfingerhandschuhe, Protektoren an Ellenbogen, Knien und Schienbeinen zum Schutz bei Bodenkontakt und beim unbeabsichtigten Abrutschen von den Pedalen empfohlen. Ebenso werden grobstollige Reifen, Schutzbleche, als auch die Mitnahme von Wechselkleidung empfohlen. Du musst die Inhalte des Aufbaukurses Mountainbiken beherrschen und über eine ausreichende Kondition verfügen, um Touren bis 20 km Länge und 400 Höhenmeter fahren zu können. Helm und eine Bikebrille sind Pflicht. Die Sattelstütze muss sich tief versenken lassen. Nach dem Kurs bist Du in der Lage, die Untergründe von Trails richtig einzuschätzen und Fahrtechniken kennen, um auf schwierigen Untergründen angstfrei und sicher zu fahren.

11.01.2025 35 km 8 kg CO2e

25.2.43 Mountainbiken - Schwerpunktkurs - Fahren auf schwierigen Untergründen Besonderer Hinweis: Die Inhalte des Aufbaukurses Mountainbiken und des Schwerpunktkurses Kurven fahren müssen beherrscht werden! Die Teilnahme mit einem E-Bike ist nur nach vorheriger Rücksprache mit den Trainer:innen möglich! E-Bike spezifische Inhalte werden nicht gelehrt. Termin: 11.01.2025 (Kurs geht über 1 Tag) Kursort/Gebiet: Overath Unterkunft Tagesveranstaltung Anmeldeschluss: 07.12.2024 Kosten: Grundbetrag G1 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Wolfgang Kaspers

MTB-Schwerpunktkurs Fit für den Bikepark Bikeparks erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, bieten sie doch viele Möglichkeiten die uns auf Singletrails häufig verwehrt bleiben. Um sicher und selbstbewusst durch den Zirkus eines Bikeparks zu kommen, erarbeiten wir uns das kleine Einmaleins des richtigen Verhaltens. Darüber hinaus üben wir das sichere Befahren von einfachen Linien und lernen die Unterschiede von blauen Flow Country Lines gegenüber schwarzen Freeridestrecken kennen. Für den Kurs werden Vollfingerhandschuhe, Protektoren an Ellenbogen, Knien und Schienbeinen zum Schutz bei Bodenkontakt und beim unbeabsichtigten Abrutschen von den Pedalen empfohlen. Du musst die Inhalte des Aufbaukurses Mountainbiken beherrschen und über eine ausreichende Kondition verfügen, um Touren bis 40 km Länge und 1.000 Höhenmeter fahren zu können. Ein Fullfacehelm, eine Bikebrille bzw. eine Google und eine Protektorenjacke oder –weste sind Pflicht. Die Sattelstütze muss sich tief versenken lassen. Nach dem Kurs bist Du in der Lage sein, Dich richtig in einem Bikepark zu verhalten und Dich zurecht zu finden, was die Vielfalt der Streckenangebote anbelangt.

13.09.2025 65 km 13 kg CO2e

25.2.44 Mountainbiken - Schwerpunktkurs - Fit für den Bikepark Besonderer Hinweis: Der Kurs richtet sich an Anfänger und im Bikepark Unerfahrene. Die Teilnahme an diesem Kurs ist mit einem E-Bike nicht möglich! Termin: 13.09.2025 (Kurs geht über 1 Tag) Kursort/Gebiet: Eifel, Hürtgenwald Unterkunft Tagesveranstaltung Anmeldeschluss: 29.08.2025 Kosten: Grundbetrag G1 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Markus Dörner

MTB-Schwerpunktkurs Schrauber Workshop Ihr nehmt grundlegende Einstellarbeiten am Bike vor, behebt Defekte, die auf jeder Tour auftreten können und lernt, welche Pflege Bike und Ausrüstung nach jeder Tour benötigen. Schwerpunkte: Gabel/Dämpfer einstellen (Negativfederweg, Zugstufe), Vorder-/Hinterrad aus- und einbauen, Schlauch/Mantel wechseln, Bremsbeläge kontrollieren und wechseln, Bremssattel justieren, Kettenriss reparieren, Kette wechseln, Schaltung einstellen, Schaltzug wechseln, Schaltauge tauschen, Steuersatz kontrollieren und einstellen. - Tipps zu Pflege und Bike-Check nach der Tour und zu den wichtigsten Werkzeugen und Ersatzteilen für unterwegs. Das eigene Bike, als auch die Werkzeuge und Ersatzteile, die ihr üblicher Weise auf Tour im Rucksack dabei habt, müssen mitgebracht werden. Nach dem Kurs solltest du in der Lage sein, dein Bike auf deine Bedürfnisse einzustellen, typische Defekte auf Tour zu beheben und nach der Tour Bike und Ausrüstung geeignet zu pflegen.

19.01.2025 20 km 5 kg CO2e

25.2.45 Mountainbiken - Schwerpunktkurs - Schrauber-Workshop Besonderer Hinweis: Beginn: 11:00 Uhr! - Mindestteilnehmerzahl: 2! Bitte das eigene Bike mitbringen; zusätzlich Werkzeug/Ersatzteile, die typisch auf Tour im Rucksack mitgeführt werden. Termin: 19.01.2025 (Kurs geht über 1 Tag) Kursort/Gebiet: Bergisch Gladbach, Wagnerstraße 36 Unterkunft Tagesveranstaltung Anmeldeschluss: 12.01.2025 Kosten: Grundbetrag G1 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Ralf Schäfer, Marc Simon

26.01.2025 20 km 5 kg CO2e

25.2.46 Mountainbiken - Schwerpunktkurs - Schrauber-Workshop Besonderer Hinweis: Beginn: 11:00 Uhr! - Mindestteilnehmerzahl: 2! Bitte das eigene Bike mitbringen; zusätzlich Werkzeug/Ersatzteile, die typisch auf Tour im Rucksack mitgeführt werden. Termin: 26.01.2025 (Kurs geht über 1 Tag) Kursort/Gebiet: Bergisch Gladbach, Wagnerstraße 36 Unterkunft Tagesveranstaltung Anmeldeschluss: 19.01.2025 Kosten: Grundbetrag G1 Vorbesprechung: Keine Vorbesprechung Leitung: Ralf Schäfer, Marc Simon